Stress, Balance, Adaptation – A Practical Workshop at the Teacher Academy
A Pedagógus Akadémia sorozatunk legutóbbi alkalmával, március 19-én a mozgásszervi prevenció kérdéskörét jártuk körbe. A szakmai nap keretében a résztvevők pilates alapokra épülő, célzott gerinctréning során mélyedhettek el a tudatos mozgás világában.
A műhelymunka során a hangsúly a mély stabilizáló rendszer aktiválásán, valamint a légzés és a mozgás precíz összehangolásán volt. A pedagógusok nem csupán elméleti ismereteket kaptak, hanem gyakorlati útmutatást is a helyes mozgásminták kialakításához, amelyek elengedhetetlenek a mindennapi fizikai és szellemi leterheltség ellensúlyozásához.
A foglalkozás egyik legfontosabb tanulsága a résztvevők számára az volt, hogy a stabilitás és az egyensúly nem egy statikus, rögzült állapot. Saját testükön tapasztalhatták meg, hogy mindez egy folyamatos neuromuszkuláris alkalmazkodás eredménye, amelyre minden élethelyzetben - így a tanteremben is - szükség van.
A program segített rávilágítani arra, hogy a testtudat és a prevenciós szemlélet miként járulhat hozzá a hosszú távú szakmai vitalitáshoz és a jó közérzethez.
Szerző és fotó: dr. Tiszáné Sója Teodóra
Nyíregyházi Egyházmegye
