Terhelés, egyensúly, alkalmazkodás - gyakorlati műhely a Pedagógus Akadémián

A műhelymunka során a hangsúly a mély stabilizáló rendszer aktiválásán, valamint a légzés és a mozgás precíz összehangolásán volt. A pedagógusok nem csupán elméleti ismereteket kaptak, hanem gyakorlati útmutatást is a helyes mozgásminták kialakításához, amelyek elengedhetetlenek a mindennapi fizikai és szellemi leterheltség ellensúlyozásához.

A foglalkozás egyik legfontosabb tanulsága a résztvevők számára az volt, hogy a stabilitás és az egyensúly nem egy statikus, rögzült állapot. Saját testükön tapasztalhatták meg, hogy mindez egy folyamatos neuromuszkuláris alkalmazkodás eredménye, amelyre minden élethelyzetben - így a tanteremben is - szükség van.

A program segített rávilágítani arra, hogy a testtudat és a prevenciós szemlélet miként járulhat hozzá a hosszú távú szakmai vitalitáshoz és a jó közérzethez.

Szerző és fotó: dr. Tiszáné Sója Teodóra

Nyíregyházi Egyházmegye