Terhelés, egyensúly, alkalmazkodás - gyakorlati műhely a Pedagógus Akadémián
A Pedagógus Akadémia sorozatunk legutóbbi alkalmával, március 19-én a mozgásszervi prevenció kérdéskörét jártuk körbe. A szakmai nap keretében a résztvevők pilates alapokra épülő, célzott gerinctréning során mélyedhettek el a tudatos mozgás világában.
A műhelymunka során a hangsúly a mély stabilizáló rendszer aktiválásán, valamint a légzés és a mozgás precíz összehangolásán volt. A pedagógusok nem csupán elméleti ismereteket kaptak, hanem gyakorlati útmutatást is a helyes mozgásminták kialakításához, amelyek elengedhetetlenek a mindennapi fizikai és szellemi leterheltség ellensúlyozásához.
A foglalkozás egyik legfontosabb tanulsága a résztvevők számára az volt, hogy a stabilitás és az egyensúly nem egy statikus, rögzült állapot. Saját testükön tapasztalhatták meg, hogy mindez egy folyamatos neuromuszkuláris alkalmazkodás eredménye, amelyre minden élethelyzetben - így a tanteremben is - szükség van.
A program segített rávilágítani arra, hogy a testtudat és a prevenciós szemlélet miként járulhat hozzá a hosszú távú szakmai vitalitáshoz és a jó közérzethez.
Szerző és fotó: dr. Tiszáné Sója Teodóra
Nyíregyházi Egyházmegye
NÉPSZERŰ HÍREK
KÖZELGŐ ESEMÉNYEK
2026. március 24. 00:00
2026. március 26. 00:00
2026. március 27. 00:00
2026. március 27. 00:00
2026. március 28. 10:30
2026. március
| H | K | SZ | CS | P | SZ | V |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1 |
||||||
|
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | 12 |
13 | 14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|
30 |
31 |
